موقع عيادة طب الأطفال حاصل على جائزة سمو الشيخ سالم العلي الصباح
للمعلوماتية لأفضل مشروع صحي الكتروني على مستوى الوطن العربي لعام 2010 ,
شاهد التفاصيل
|
|
الفيتامين سي أو ث - فيتامين ج - vitamin C |
الفيتامين سي أو فيتامين ث - Vitamin C ما هو تركيب الفيتامين سي C ؟ الفيتامين سي هو من الفيتامينات المنحلة بالماء , يتكون الفيتامين سي من حمض الأسكوربيك ( Vitamin C (ascorbic acid و هو من مضادات الأكسدة antioxidant ما هي أهم وظائف الفيتامين سي أو ث C ؟
أين يوجد فيتامين سي أو ث C ؟
ما هي أسباب نقص الفيتامين سي أو ث C في الجسم Vitamin C Deficiency ؟ يمكن لعوز أو نقص الفيتامين سي في الجسم أن ينجم عن عدم تناول كميات كافية من الفواكه و الخضار الطازجة , و قد يحدث النقص خلال الفترات التي تزداد فيها الحاجة لهذا الفيتامين مثل : سوء التغذية , تناول الكحول , الحمل , الإرضاع , الحروق , التعرض للجراحة , و يزيد التدخين من حاجة الجسم للفيتامين سي بنسبة 30 % !!! ما هي أعراض و علامات نقص الفيتامين سي C في الجسم ؟ هذا النقص نادر المشاهدة هذه الأيام , يسمى النقص الشديد في مستوى الفيتامين سي في الجسم بمرض الإسقربوط أو scurvy و هذا المرض قد يسبب واحد أو أكثر من الأعراض التالية :
يتم تشخيص نقص الفيتامين سي بواسطة الأعراض و بعض التحاليل المخبرية مثل قياس مستوى الفيتامين سي في الدم كيف يمكن الوقاية من نقص الفيتامين سي C ؟ يمكن الوقاية من نقص الفيتامين سي بتناول كميات من الفواكه و الخضار الطازجة دون طبخ أو تناول الفيتامين بشكلٍ دوائي حسب تعليمات الطبيب كيف يعالج نقص الفيتامين سي C ؟ يعالج نقص الفيتامين سي بإعطاء جرعات كبيرة من الفيتامين بعد استشارة الطبيب هل تعلم ؟ أن طبخ الأغذية الحاوية على الفيتامين سي يمكن أن يخرب هذا الفيتامين !! و أن حاجة الجسم من الفيتامين سي تزداد خلال فترات : الحرارة, الحمل , الإرضاع, التدخين , و الجراحة.... زيادة الفيتامين سي أو التسمم بالفيتامين سي Vitamin C Excess : يعتبر تناول حتى 2 غ من الفيتامين سي يومياً آمناً عند الكبار , و قد تسبب الجرعات أكبر من ذلك حدوث الغثيان و الإسهال و اضطراب بعض الفحوص المخبرية , و يكفي إيقاف تناول الفيتامين سي لزوال الأعراض هل يقي الفيتامين سي C من الأمراض ؟ الفيتامين سي مضاد للأكسدة , و هو بالتالي يقي من أذية الخلايا بحماية هذه الخلايا من الجذور الحرة Free radicals (يعتقد أن الجذور الحرة مسؤولة عن بعض الأمراض مثل تصلب الشرايين و السرطان و الرشح و السد في العين و فقد الذاكرة ...) , و ليس من الثابت أن تناول الفيتامين سي يمكن أن يقي من أي من هذه الأمراض , سوى أن هناك دلائل متزايدة حول فائدته في الوقاية من الساد أو الماء الأزرق في العين ... الدكتور رضوان غزال - MD, FAAP - آخر تحديث 01/02/2010- مصدر المعلومات : مؤسسة ميرك الطبية
|
||||||||||
مواضيع ذات صلة |
|
|
القسم: الفيتامينات 
idea