الفيتامين ب 6 - البيريدوكسين - ( Vitamin B₆ (pyridoxine

ما هي أهمية الفيتامين ب6 ؟

• يعتبر الفيتامين ب6 ضرورياً لاستقلاب السكريات

• يعتبر الفيتامين ب6 ضرورياً لاستقلاب الحوض الأمينية 

• يعتبر الفيتامين ب6 ضرورياً لاستقلاب الدسم

• يعتبر الفيتامين ب6 ضرورياً لعمل الأعصاب

• يعتبر الفيتامين ب6 ضرورياً لتكوين الكريات الحمراء في الدم

• يعتبر الفيتامين ب6 ضروريا للحفاظ على صحة الجلد

ما هي مصادر الفيتامين ب6 و أين يوجد ؟

مصادر الفيتامين ب6 : يوجد الفيتامين ب6 في الأغذية التالية :

• الحبوب و البقول الكاملة

• اللحوم و الكبد و السمك

• الحليب

• البيض

• الخضار

• الفواكه ..الدكتور رضوان غزالMD,FAAP  -  آخر تحديث 01/04/2010- مصدر المعلومات : مؤسسة ميرك الطبية

     القسم: الفيتامينات
     كاتب المقال: د.رضوان غزال MD,FAAP
     تاريخ الإضافة: 2-4-2010 عند : 1:28 pm
     مرات القراءة: 3838
     التعليقات: 0
     اقرأ المزيد من المقالات التابعة لقسم : الفيتامينات