هل يسبب الموز الامساك ؟



هل يسبب الموز الإمساك ؟

هل يسبب الموز الإمساك ؟

لا يمكن الإجابة على سؤال هل يسبب الموز الامساك بنعم أو لا و بشكل عام يعتبر الموز من المواد القابضة أي التي تجعل التبرز أكثر ميلا للامساك !

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

  • فالموز غني بالألياف المنحلة , و هذه الألياف مفيدة في تحريض حركة الأمعاء , و بالتالي يفيد الموز في علاج الإمساك

  • يحتوي الموز على مادة البكتين pectin و البكتين هو مصدر الألياف في الموز

  • إن استهلاك موزة واحدة كل يوم يوفر للإنسان ما مقداره :  15 %  من حاجته اليومية من الألياف

  • يحتوي الموز الناضج على الكثير من البوتاسيوم , و هذا البوتاسيوم يخفف الإسهال

  • يحتوي الموز على الكثير من السكريات الأحادية Fructooligosaccharide , و تساهم في انتاج انزيمات تسهل الهضم و تمنع الإمساك

  • قد يسبب الموز الأخضر غير الناضج الإمساك بسبب صعوبة هضمه و احتوائه على الكثير من النشاء

  • يجب تناول كميات معتدلة من الموز الأصفر الناضج يومياً , و قطعة واحدة او اثنتين من الموز الأصفر الناضج في اليوم تكفي لتنظيم عمل الأمعاء

  • إن ظهور بعض البقع السوداء على الموز يدل على نضجه الجيد

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

الخلاصة : الموز الناضج لا يسبب الإمساك و لا يسبب الإسهال , بل ينظم عمل الأمعاء. الدكتور رضوان غزال - آخر تحديث 21/2/2011 - جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net