المصادر :
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. "Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D." Updated May 2008.
الاكاديمية الامريكية لطب الأطفال
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
موقع عيادة طب الأطفال حاصل على جائزة سمو الشيخ سالم العلي الصباح
للمعلوماتية لأفضل مشروع صحي الكتروني على مستوى الوطن العربي لعام 2010 ,
شاهد التفاصيل
|
|
|
تعرض الطفل للشمس |
|
اضغط لتكبير الصورة
تعرض الطفل للشمس
تعرض الطفل للشمس تعريض الطفل لأشعة الشمس تعتبر الشمس المصدر الأساسي للفيتامين د عند الاطفال والكبار , و من المؤسف ان حياتنا الآن أصبحت مغلقة : من المنزل الى العمل الى وسائل النقل دون التعرض للشمس بشكلٍ كافي ! رغم ان التعرض للشمس لفترة قصيرة كل يوم يكون كافياً لتركيب الفيتامين د في الجلد , و من المؤسف خوف الكثير من الأمهات على الطفل من الشمس , و هذا الخوف مبرر فقط في الصيف فترة الظهيرة و الحر ما بين الساعة 11 صباحاً حتى الرابعة بعد الظهر.. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما فوائد التعرض للشمس ؟ تعتبر الشمس المصدر الأساسي للفيتامين د عند الاطفال والكبار , و الوارد الغذائي من الفيتامين د ضروري و لكنه غير كافي , و الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس هي المسؤولة عن تركيب الفيتامين د في جلد الإنسان , و الفيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء , و يدخل في الكثير م نالعمليات الهامة في الجسم. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما مضار عدم التعرض للشمس ؟ من الآثار السلبية لعدم تعرض الإنسان للشمس بشكلٍ عام حدوث واحد او أكثر مما يلي :
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما هي فترة التعرض للشمس اللازمة للطفل والانسان كل يوم للحصول على الفائدة ؟ يختلف ذلك حسب المنطقة الجغرافية و ميلان أشعة الشمس , يكفي عادة ما بين 10 الى 15 دقيقة كل يوم في المناطق الحارة , و بعض الدراسات تقول 30 دقيقة كل يوم في نصف الكرة الشمالي مثل أوروبا أو في فصل الشتاء عند وجود الشمس. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما هو أفضل وقت للتعرض للشمس للطفل والانسان كل يوم للحصول على الفائدة ؟ أفضل وقت للتعرض للشمس اللازمة للطفل والانسان كل يوم للحصول على الفائدة هو في الصباح , و كلما كان الوقت مبكراً كانت الفائدة أكبر. ما هو العمر المناسب لبدء تعريض الطفل للشمس ؟ العمر المناسب لبدء تعريض الطفل للشمس هو 6 أشهر و ما بعد. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ملاحظات حول تعريض الطفل و الكبار للشمس :
ما هو الحل إذا كان من غير الممكن تعريض طفلي للشمس ؟ إذا كان من غير الممكن تعريض طفلك للشمس فالحل هو إعطاء الفيتامين د لفترة و جرعة يحددها الطبيب , و هي 400 وحدة دولية كل يوم بالحد الأدنى , و أصحاب البشرة السمراء قد يحتاجون لجرعة أكبر.الدكتور رضوان غزال MD-FAAP - آخر تحديث 1/5/2011- جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net. المصادر : National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. "Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D." Updated May 2008. الاكاديمية الامريكية لطب الأطفال
شاهد فيديو عن : تعرض الاطفال للشمس
|
||||||||||
مواضيع ذات صلة |
|
|
التعليقات ... |


