المصادر :
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. "Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D." Updated May 2008.
الاكاديمية الامريكية لطب الأطفال
موقع عيادة طب الأطفال حاصل على جائزة سمو الشيخ سالم العلي الصباح
للمعلوماتية لأفضل مشروع صحي الكتروني على مستوى الوطن العربي لعام 2010 ,
شاهد التفاصيل
تعرض الطفل للشمس |
تعرض الطفل للشمس تعريض الطفل لأشعة الشمس تعتبر الشمس المصدر الأساسي للفيتامين د عند الاطفال والكبار , و من المؤسف ان حياتنا الآن أصبحت مغلقة : من المنزل الى العمل الى وسائل النقل دون التعرض للشمس بشكلٍ كافي ! رغم ان التعرض للشمس لفترة قصيرة كل يوم يكون كافياً لتركيب الفيتامين د في الجلد , و من المؤسف خوف الكثير من الأمهات على الطفل من الشمس , و هذا الخوف مبرر فقط في الصيف فترة الظهيرة و الحر ما بين الساعة 11 صباحاً حتى الرابعة بعد الظهر.. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما فوائد التعرض للشمس ؟ تعتبر الشمس المصدر الأساسي للفيتامين د عند الاطفال والكبار , و الوارد الغذائي من الفيتامين د ضروري و لكنه غير كافي , و الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس هي المسؤولة عن تركيب الفيتامين د في جلد الإنسان , و الفيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء , و يدخل في الكثير م نالعمليات الهامة في الجسم. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما مضار عدم التعرض للشمس ؟ من الآثار السلبية لعدم تعرض الإنسان للشمس بشكلٍ عام حدوث واحد او أكثر مما يلي :
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما هي فترة التعرض للشمس اللازمة للطفل والانسان كل يوم للحصول على الفائدة ؟ يختلف ذلك حسب المنطقة الجغرافية و ميلان أشعة الشمس , يكفي عادة ما بين 10 الى 15 دقيقة كل يوم في المناطق الحارة , و بعض الدراسات تقول 30 دقيقة كل يوم في نصف الكرة الشمالي مثل أوروبا أو في فصل الشتاء عند وجود الشمس. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ما هو أفضل وقت للتعرض للشمس للطفل والانسان كل يوم للحصول على الفائدة ؟ أفضل وقت للتعرض للشمس اللازمة للطفل والانسان كل يوم للحصول على الفائدة هو في الصباح , و كلما كان الوقت مبكراً كانت الفائدة أكبر. ما هو العمر المناسب لبدء تعريض الطفل للشمس ؟ العمر المناسب لبدء تعريض الطفل للشمس هو 6 أشهر و ما بعد. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ملاحظات حول تعريض الطفل و الكبار للشمس :
ما هو الحل إذا كان من غير الممكن تعريض طفلي للشمس ؟ إذا كان من غير الممكن تعريض طفلك للشمس فالحل هو إعطاء الفيتامين د لفترة و جرعة يحددها الطبيب , و هي 400 وحدة دولية كل يوم بالحد الأدنى , و أصحاب البشرة السمراء قد يحتاجون لجرعة أكبر.الدكتور رضوان غزال MD-FAAP - آخر تحديث 1/5/2011- جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net. المصادر : National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. "Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D." Updated May 2008. الاكاديمية الامريكية لطب الأطفال 
شاهد فيديو عن : تعرض الاطفال للشمس
|
||||||||||
مواضيع ذات صلة |
|
|
القسم: رعاية الطفل من قبل الوالدين 
idea