فوائد ممارسة الجنس



فوائد ممارسة الجنس

فوائد الجماع

فوائد العلاقة الزوجية الحميمية

 عندما تكون في حالة نفسية جيدة فإن آخر ما تفكر فيه هو تقوية مناعة جسمك و الحفاظ على وزن جيد !

و لحسن الحظ أن ممارسة الجنس الحلال بطريقة صحيحة و جيدة مع الزوجة ( و مع الزوج للنساء ) تؤمن هذه الأمور الهامة و حتى أكثر من ذلك.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال - www.childclinic.net

كيف تفيد ممارسة الجنس و الجماع جسم الإنسان ؟

من المثبت علمياً أن هناك 10 فوائد لممارسة الجنس هي كما يلي :

1 - تخفف ممارسة الجنس و الجماع من الضغط النفسي عند الإنسان    :

فقد ثبت أن ممارسة الجنس تخفض من التوتر أو الضغط الشرياني و تزيل القلق و التوتر النفسي عند الزوجين , و تكون نتائج هبوط الضغط و زوال التوتر أوضح عند تكرار الجماع أو الممارسة الجنسية.

2 - تقوي ممارسة الجنس و الجماع المناعة عند الزوجين  :

فقد تبين أن ممارسة الجنس من قبل الزوجين مرة أو مرتين أسبوعياً تزيد من ارتفاع الأضداد IgA في الجسم عند الزوجين , و الأجسام المناعية من نوع IgA عامل هام في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض خاصة البرد و الإنتانات , و ذلك مقارنة مع الأزواج الذين يمارسون الجنس مرة في الأسبوع أو نادراً.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال - www.childclinic.net

3 - تخفف ممارسة الجنس و الجماع من الوزن عن طريق حرق الكالوري:

فقد أثبتت الدراسات أن ممارسة الجنس خلال 30 دقيقة تحرق 85 كالوري أو أكثر , و رغم أن ذلك يبدو ليس كثيراً لكنه يساهم مع بقية إجراءات تخفيض الوزن .

4 - تحسن ممارسة الجنس و الجماع من عمل القلب و الأوعية :

توجد بعض الخرافات التي تقول أن ممارسة الجنس قد تسبب الجلطة الدماغية أو القلبية ! و الحقيقة هي عكس ذلك , فقد أثبتت الدراسات أن تكرار ممارسة الجنس لم يترافق أي حدوث للجلطات الدماغية في دراسة شملت 914 رجلاً على مدى 20 سنة.

كما أثبتت دراسات أخرى أن ممارسة الجنس عند الزوجين لمرتين أو أكثر في الأسبوع تخفف من احتمال حدوث جلطات قلبية مميتة بنسبة 50 % , مقارنةً مع الرجال الذين لا يمارسون الجنس بمعدل مرة أو أقل في الشهر.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال - www.childclinic.net

5 - تحسن ممارسة الجنس و الجماع من الثقة بالنفس عند الزوجين  :

هناك 237 سبب لزيادة الثقة بالنفس و تحسين النظرة للذات , و من بينها ممارسة الزوجين للجنس , حسب دراسة أجريت في جامعة تكساس , رغم أن الكثير ممن يثقون بأنفسهم يقولون أنهم يجدون في ممارسة الجنس سبباً إضافياً لزيادة هذه الثقة , خاصةً عندما تكون ممارسة الجنس مرافقة للشعور بالحب بين الزوجين.

6 - تزيد ممارسة الجنس و الجماع مشاعر المودة و المحبة بين الزوجين  :

تؤدي ممارسة الجنس و الوصول إلى النشوة الجنسية إلى ارتفاع قيم هرمون الأوكسيتوسين , و الأوكسيتوسين هو هرمون الحب , و هو هرمون يساعد الإنسان على بناء علاقات المودة و المحبة و الثقة , كما بينت الدراسات العلاقة بين الكرم و السخاء و هرمون الاوكسيتوسين ! فإذا أردت أن يكون زوجك كريماً قدمي له الكثير من الحب و الجنس !!

 

7 - تخفف ممارسة الجنس و الجماع من الشعور بالألم  :

 تؤدي ممارسة الجنس و الوصول إلى النشوة الجنسية إلى ارتفاع قيم هرمون الأوكسيتوسين , و مع ارتفاع هرمون الاوكستوسين يرتفع هرمون آخر هو الاندورفين endorphins , و الاندورفين هرمون مسؤول عن تخفيف الألم في جسم الإنسان , و هذا يفسر تراجع ألم الصداع و ألم المفاصل عند بعض الأزواج بعد ممارسة الجنس. و بينت أحدى الدراسات أن استنشاق الاوكسيتوسين يخفف الألم بنسبة 50 %

8 - تخفف ممارسة الجنس و الجماع من نسب حدوث سرطان البروستات عند الرجال :

 أثبتت الدراسات أن القذف المتكرر عند الرجال ( حوالي 21 مرة أو أكثر شهرياً ) , خاصة في عمر العشرينات قد يخفف من احتمال حدوث سرطان البروستاتة في المستقبل , حيث تبين أن القذف المتكرر بحوالي 21 مرة أو أكثر شهرياً يقلل احتمال حدوث سرطان البروستات , مقارنة مع فئة أخرى من الرجال لا يحدث عندهم القذف إلا بمعدل 4 إلى 7 مرات في الشهر.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال - www.childclinic.net

9 - تقوي ممارسة الجنس و الجماع عضلات قاع الحوض :

 و هذه تهم الزوجات كثيراً , فقيام الزوجة بحركات ما يشبه تمرين كيجل خلال الجماع مع الزوج تقوي عضلات الحوض و تحمي من سلس البول عند الكبر , و مبدأ تمرين كيجل هو شد عضلات الحوض و كأنك تقومين بعملية منع البول من الخروج , و ذلك لبرهة ثم الاسترخاء من جديد و هكذا...

10 - تحسن ممارسة الجنس و الجماع من نوعية النوم عند الزوجين  :

 تؤدي ممارسة الجنس و الوصول إلى النشوة الجنسية إلى ارتفاع قيم هرمون الأوكسيتوسين , و يحسن الاوكسيتوسين من النوم عند الإنسان , و الحصول على نوم جيد ضروري جداً لصحة الإنسان , مثل العمل الجيد و المزاج الجيد خلال النهار و تخفيض ضغط الدم و تخفيض الوزن , لذلك يلاحظ نوم الزوجين بعمق بعد ممارسة الجنس و الجماع.الدكتور رضوان غزال MD, FAAP- آخر تحديث : 21/11/2011 -جميع الحقوق محفوظة لعيادة طب الأطفال - بتصرف عن مقال من موقع webmed