ما هو المقصود بأرق الطفل و المراهق قبل و خلال النوم ؟

يقصد بذلك عدم قدرة الطفل على الخلود الى النوم أو بدء النوم بعد حلو ل وقت النوم و الاستلقاء بالسرير لمدة 30 دقيقة , و يقصد بالأرق أو بالقلق أيضاً عدم قدرة الطفل و المراهق على الحفاظ على نوم طبيعي متواصل أو الاستيقاظ مبكراً في الصبح دون سبب , و هي حالة منتشرة خاصة عند الاطفال ما قبل الـ 5 سنوات من العمر , و في فترة المراهقة.

ما هي أسباب الأرق و عدم القدرة على النوم الطبيعي ؟

هناك ثلاثة أسباب رئيسية لقلق الطفل : أسباب متعلقة بالحياة اليومية , أسباب عضوية جسدية و أسباب نفسية .

الأسباب المتعلقة بعادات الحياة اليومية : و هي تختلف من طفلٍ لآخر و من عائلةٍ لأخرى و يمكن أن تكون واحد أو أكثر من العادات السيئة التالية خصوصاً عند ممارستها ما قبل النوم :

1. وجود كلا أو أحد الوالدين مع الطفل في غرفة نومه هو أهم هذه الأسباب

2. اللعب بانفعال و كثرة الحركة

3. التعلق الشديد بالبيبرونة و زجاجة الإرضاع عند الرضع

4. مشاهدة التلفزيون و الكومبيوتر و البلاي ستيشن و الانترنت قبل النوم مباشرة خاصة البرامج المثيرة و المرعبة

5. إصرار الطفل على النوم مع الوالدين في نفس السرير

6. استخدام المراهقين للهاتف الجوال بكثرة و خصوصاً قبل النوم

7. تناول الطفل و المراهق للمشروبات الحاوية على الكافئيين في المساء و الليل : القهوة - الشاي - المتـَة...

8. تدخين المراهق للسجائر قبل النوم

الأسباب العضوية : بسبب وجود مرض في جسم الطفل و هي تختلف من حيث شيوعها حسب عمر الطفل , و أهم هذه الأسباب :

• التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال- التهاب الأذن

• نوب توقف التنفس الانسدادية خلال النوم عند الأطفال

• ربو الاطفال و المراهقين

• القلس المعدي المريئي- ارتداد الطعام المتكرر - ترجيع الحليب

• حساسية الطفل لحلب البقر ( عند الطفل الذي يرضع من الزجاجة )

• الأكزيما : التهاب الجلد التأتبي بسبب الحكة

• التأخر العقلي عند المصابين به

• عند مرضى الصرع - صرع الاطفال- تشنج الطفل

• بسبب تأثير بعض الأدوية عند المعالجين بها : مثل : الريتالين - الكورتيزون - التيوفيللين

الأسباب النفسية : لأسباب عديدة , و هنا تكشف قصة الطفل وجود خلافات عائلية وحدوث شجار أمام الطفل أو في حالات الطلاق و بدء المراهقة و تغير اهتمامات المراهق و بعض حالات الإكتئاب عند المراهقين

ما هو تأثير الأرق و اضطراب و قلة النوم على الطفل و المراهق ؟

يمكن في حال استمرار الأرق و القلق عند الطفل و المراهق أن يسبب تأثيرات سلبية على حياة الطفل و أداءه المدرسي و الادراكي و تصرفاته , و كذلك على مزاجه و حالة الاستقلاب في الجسم و فيما يلي أهم تأثيرات اضطراب و قلة نوم الطفل المزمن لفترة طويلة :

هل هناك تحاليل أو صور يمكن أن تجرى للطفل و المراهق ؟

غالباً لا , و حالات قليلة فقط يجرى فيها مراقبة نوم الطفل  بجهاز خاص مثل الشك بنوب توقف التنفس ...

ما هو العلاج ؟

العلاج هو بالتخلص من العادات السيئة و بمعرفة سبب الأرق و التوتر و إزالته و كشف المرض المسبب للقلق و علاجه , و من الخطأ اللجوء للأدوية المنومة , و التي قد تسبب مشكلة الإدمان عليها و مشاكل أخرى , و في حال فشل الأهل في علاج المشكلة , فلابد من استشارة طبيب الاطفال أو طبيب متخصص في النوم.

الدكتور رضوان غزال -last update 11.10.2007

أنظر أيضاً : مشاكل النوم-اضطراب نوم الطفل و المراهق