نوم الطفل و الرضيع child sleep

 

يقضي الإنسان ثلث حياته في النوم , فعندما تبلغ من العمر 60 سنة , تكون قد نمت 20 سنة منها ! و لكنه ليس بالوقت الضائع , فالنوم ضرورة حيوية للإنسان .

كيف يحدث النوم عند الطفل ؟

لا أحد يعرف بدقة كيف ينام الطفل و كيف ينام الإنسان , و يعتقد أن هناك مواد كيماوية تفرز من الدماغ تجعل الطفل و الإنسان يخلد للنوم.

ما هي حاجة الطفل و المراهق و الكبير من النوم ؟

تختلف حاجة الطفل من النوم بحسب عمره , و بشكلٍ عام تقل الحاجة للنوم كلما تقدم الطفل و الإنسان بالعمر. و تختلف حاجة النوم من طفلٍ لآخر , و يجب على الوالدين احترام حاجة ونظام الطفل في النوم , و عليهم هم أن يتكيفوا مع نظام الطفل الرضيع و ليس العكس , أي من غير المعقول أن يحترم الطفل الرضيع عادات نوم الوالدين خاصة في السنة الأولى من عمر ! و بشكلٍ عام يمكن القول بأن حاجة الطفل من النوم تكون كما يلي :

ما هو توزيع ساعات النوم حسب أوقات النهار عند الطفل ؟

يختلف ذلك من طفلٍ لآخر , و حسب عمر الطفل , ففي الأسابيع الأولى لحياة الطفل , قد لا يستيقظ الطفل إلا بسبب الجوع , و لا فرق عنده عندها بين النهار و الليل , و قد ينام الطفل نهاراً منذ الصبح و حتى ما بعد الظهر , و أكثر الأطفال ينتظم نومهم و يميلون للنوم ليلاً مع تقدمهم بالعمر , فبدءً من عمر 6 أسابيع يبدأ الطفل الرضيع يبدأ الطفل بتمييز النوم ليلاً من النوم نهاراً و يبدأ بالميل للنوم ليلاً

هل من المفترض أن يكون نوم الطفل هادئاً دائماً ؟

هو كذلك غالباً , و لو أن النوم بحد ذاته عبارة عن دورات , و قد يمر الطفل الرضيع خلال نومه بدورات من الهدوء و التهيج , فقد يستيقظ الطفل الرضيع لوحده دون سبب و يعود للنوم بمجرد تهدئته.

ما هي الشروط الصحية لمكان و سرير نوم الطفل ؟

يجب مراعاة الأمور التالية في غرفة و سرير نوم الطفل , و إلا فقد يضطرب نوم الطفل :

  1. يجب ألا يكون سرير الطفل (الفرشة او الاسفنجة ) طرياً جداً و إنما أميل للقساوة لتجنب اختناق الطفل

  2. لا يجوز وضع المخدة أو أي وسادة تحت رأس الطفل أو من حوله لتجنب الاختناق و متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع

  3. يجب أن تكون درجة حرارة غرفة نوم الطفل ما بين 18 إلى 20 درجة مئوية

  4. لا يجوز ترك الطفل ينام على بطنه أو على جانبه منذ الولادة و حتى عمر سنة تجنباً لمتلازمة الموت المفاجئ عند الرضع

  5. لا يجوز إزعاج الطفل خلال نومه و عدم تشغيل الأصوات العالية من حوله

  6. يجب أن تكون الغرفة ذات إضاءة خافتة خلال النوم

  7. لا تغطي الطفل بالكثير من الألبسة أو الأغطية و هذا سيؤدي لارتفاع كاذب في حرارة جلده و إزعاجه

  8. يجب تهوية غرفة الطفل مرة كل يوم على الأقل و يكفي 5 دقائق لتهويتها

  9. لتجنب حدوث متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع , اتركيه ينام على ظهره بدون مخدة أو وسادة و إلباسه لفلوفة تغطي الجسم و الطرفيين السفليين و تترك الأطراف العلوية و الرأس حرة الحركة في سرير ذو إسفنج غير رخو و ذو قساوة معتدلة و محمي بسياج و بدون مخدات أو وسائد تحيط به أو تغطي جدار السرير, و يجب عدم تغطية الوجه و تركه يتنفس الهواء بحرية كما توضح الصورة.

  10. يجب أن تكون المسافة بين قضبان السرير صغيرة بحيث لا ينحشر رأس الطفل بينها

ما هي الوسائل التي تساعد الطفل على الخلود إلى النوم ؟

يختلف ذلك من طفلٍ لآخر و من عمرٍ لآخر , و هناك أمور تساعد الطفل على نوم هادئ:

متى يجب على الطفل أن ينام في سريره منفرداً ؟ و في غرفته منفرداً ؟

لا يجوز نوم الطفل مع الوالدين في نفس السرير في أي عمر  ! فقد يعرضه ذلك للسقوط أو الاختناق خاصةٍ إذا كان أحد الوالدين نومه عميقاً , و يجب أن يكون للطفل سريره الخاص منذ اللحظة الأولى , و يجب ألا يشارك الطفل غرفة النوم مع والديه من عمر سنة و نصف إلى سنتين و عندها يجب تركه ينام في غرفة مجاورة.

هل يسمح للطفل بالنوم مع لعبته المفضلة ؟

هذا ممكن بشرط أن تكون هذه اللعبة مستوفية لشروط تجنب الاستنشاق و الاختناق :

  1.  غير حاوية على أجزاء صغيرة قابلة للفك و البلع

  2.  أن تكون قاسية و غير طرية

  3.  ليست ذات حجم كبير

ما هي مشاكل النوم و أسباب قلة النوم عند الرضيع و الطفل ؟

يمكنك زيارة صفحة مشاكل النوم هنا و صفحة البكاء أثناء النوم لمزيد من المعلومات ..

الدكتور رضوان غزال

مصدر هذه المعلومات : الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال و الجمعية الفرنسية لطب الأطفال

last update 28.09.07

أنظر أيضاً :

 

الصفحة الرئيسية


سجل إعجابك بموقعنا على الفيسبوك :
 
شارك مع أصدقائك :
روابط مختارة :
الصفحة الرئيسية الموقع الجديد الإستشارات الطبية مكتبة الفيديو
مخططات النمو منتدى صحة الطفل تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر